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안녕하세요!! 기백반 체육교실 온라인 체육 수업 5차시 입니다.
이번 시간은 건강 단원 3차시 입니다. 지난 2차시에서 스트레칭 체조를 하며 건강한 몸 기르기를 해 보았습니다. 이번에는 유산소 운동을 하며 체력을 길러보도록 하겠습니다.
이 활동은 3학년부터 6학년까지 모두 할 수 있습니다. 집에서 홈트레이닝을 해보지 않은 학생들이 이 활동을 따라하며 운동을 하게 하면 좋을 것 같습니다. 유산소 운동 동영상을 보며 2번 따라하면 아이들이 힘들 것 같습니다. 그러면 그때 자기의 체력에 대해 반성하고 체력을 길러야 겠다는 생각이 들도록 이끌어주시면 좋을 것 같습니다.
◯ 단원: 1.건강(3차시/8차시)
◯ 주제 : 유산소 운동하며 체력 기르기1
◯ 학습문제 : 유산소 운동을 따라하며 집에서 건강체력을 길러 봅시다.
◯ 학습활동 :
- 학습활동1> 준비운동 - 면역력 up 집콕체조
* 아래 영상을 따라하며 준비운동을 합시다.
- 학습활동2> 유산소 운동하기
* 아래 영상을 따라하며 유산소 운동을 해 봅시다.
* 이 영상을 한 번 더 틀고, 한 번 더 따라해 봅시다.
- 학습활동3> 유산소 운동을 하고 나의 체력에 대해 생각하기
* 오늘 한 유산소 운동을 생각하며 나의 체력 상태에 대해 반성해 봅시다. 그 생각을 댓글을 남겨 봅시다.
◯ 정리 및 평가 - 오늘 학습활동 2에서 유산소 운동을 하고 나의 체력 상태에 대해 반성하고 그 생각을 저거 이 게시판 댓글에 올립니다.
- 선생님은 여러분들이 작성한 댓글을 보며 여러분들이 자신의 체력 상태에 대해 어떻게 생각하는지 확인하겠습니다.
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10차시에 대한 내용은 아래 블로그 들어가시면 영상 및 내용 볼 수 있습니다.
