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안녕하세요!! 기백반 체육교실 온라인 체육 수업 9차시 입니다.
이번 시간은 건강 단원 7차시 입니다. 건강 단원에서 건강 체력 및 운동 체력을 기르고 있습니다. 오늘은 심폐지구력, 순발력을 기를 수 있는 '셔틀런(왕복오래달리기)'을 해보도록 합니다. 사회적 거리두기를 하지만 아예 집 밖에 나가지 못하는 것은 아닙니다. 그래서 집 앞 공터에서 셔틀런을 경험하며, 자기 신체 능력을 깨닫고 평소에도 꾸준히 셔틀런을 할 수 있는 여건을 마련해 줍니다.
이 활동은 등교 개학 이후 paps측정 및 건강 영역 수행평가를 위해 온라인 체육 수업에서 미리 경험시켜주기 위해 계획하였습니다.
◯ 단원: 1.건강(7차시/8차시)
◯ 주제 : 집 앞에서 셔틀런하기
◯ 학습문제 : 집 앞에서 셔틀런을 하며 심폐지구력을 길러 봅시다.
◯ 학습활동 :
- 학습활동1> 셔틀런 설명 영상 보기
* 셔틀런에 대해 설명하는 아래 영상을 보고 셔틀런에 대해 이해해 봅시다.
- 학습활동2> 집 앞에서 셔틀런 해보기
* 집 앞에서 셔틀런을 하기 좋은 공터를 찾습니다.
* 셔틀런을 하기 전 간단히 준비 운동을 합니다.
* 15미터(21걸음 정도)를 표시한 후 선생님이 준 셔틀런 음원을 재생 합니다.
* 셔틀런 음원 스트리밍 - https://youtu.be/0QHZAL2JtCo
* 셔틀런 음원 다운 - https://blog.naver.com/sungkibaek/221930228538
* 셔틀런을 음원에 따라서 하고 몇 개했는지 기억합니다.
- 학습활동3> 나의 활동 성찰하기
* 오늘 나는 셔틀런을 몇개 했나요?
* 셔틀런을 하고 나니 어떤 생각이 드나요?
◯ 정리 및 평가
- 오늘 학습활동 3의 질문 2가지에 댓글을 달아 게시판에 올립니다.
- 선생님은 여러분들이 작성한 댓글을 보며 셔틀런을 몇 개 했는지, 어떤 생각을 하고 있는지 확인하겠습니다.
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10차시에 대한 내용은 아래 블로그 들어가시면 영상 및 내용 볼 수 있습니다.
