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안녕하세요!! 기백반 체육교실 온라인 체육 수업 7차시 입니다.
이번 시간은 건강 단원 5차시 입니다. 지난 4차시에서 유산소 운동을 하며 건강한 몸 기르기를 해 보았습니다. 이번에는 근력 및 근지구력 트레이닝을 하며 체력을 길러보도록 하겠습니다.
이 활동은 유산소 운동보다 어렵습니다. 힘들지만 집에서 이런 운동을 하며 땀을 흘릴 수 있다는 경험을 시켜주시면 좋을 것 같습니다. 아이들이 집에서 홈트레이닝을 꾸준히 할 수 있도록 많이 격려해주세요.
안녕하세요!! 기백반 체육교실 온라인 체육 수업 13-14차시 입니다.
이번 시간은 도전 단원 3-4차시 입니다. 오늘은 종이컵 스피드스택스랑 친해지는 활동입니다. 오늘 영상에서는 아래처럼 3가지 활동을 제시합니다. 이 영상을 활동 1에서 보게 ㅗ딥니다.
1. 속도 도전에 필요한 초시계(Finger Timer) 다운받기
2. 컵 엘리베이터 도전하기
3. 종이컵 펼쳤다가 모으기 도전하기
@ 도전 3-4차시 - 종이컵 스피드스택스랑 친해지기 - 컵 엘리베이터, 종이컵 펼쳤다가 모으기(러닝타임 10:03) - https://youtu.be/9sBEDxCD4wI
스마트폰에 스포츠스태킹을 하기에 적합한 'Finger Timer'라는 앱이 있습니다. 이 앱을 이용해서 집에서 즐겁게 속도도전에 도전할 수 있습니다.
지난시간에 준비한 종이컵 12개와 초시계를 이용해서 종이컵과 친해지는 시간을 갖습니다. 다음 시간에 할 3-3-3, 3-6-3, 사이클을 잘 하기 위한 준비 단계에 해당합니다.
담임 선생님께서는 학생들의 기록을 수합해서 자신의 최초 기록과 나중의 기록이 노력하면 달라질 수 있다는 사실을 깨닫게 해주세요. 필요하다면 다른 친구들의 기록을 공개해서 경쟁을 붙일수 있을 것 같습니다.
◯ 단원: 2. 도전(3-4차시)
◯ 주제 : 종이컵 스피드스택스랑 친해지기: 컵 엘리베이터, 종이컵 펼쳤다가 모으기
◯ 학습문제 : 종이컵으로 스피드스택스와 친해지는 활동을 통해 컵을 다루는 능력을 향상해보자.
◯ 학습활동 :
- 학습활동 1> 오늘 할 동영상 시청하기
* 아래 영상을 시청하며 오늘 어떤 활동을 하는지 배워봅시다.
- 학습활동 2> 속도 도전에 필요한 초시계 다운로드하기
* 속도 도전에 필요한 초시계를 스마트폰에 다운로드하여 봅시다.
* 앱 이름 - Finger Timer
* 실제로 작동해 봅시다. 잘 작동하나요?
- 학습활동 3> 컵 엘리베이터 도전하기
* 각자 컵 엘리베이터 활동에 도전해 봅시다.
* 준비물: 종이컵 12개, 스마트폰 초시계
* 시작하기 전 종이컵 하나의 테두리에 매직이나 사인펜으로 검은색을 칠해 줍니다.
* 초시계를 켜고 시작해서 종이컵 12개를 한 바퀴 돌리는데 몇 초가 걸리는지 측정해 봅니다.
*자기 기록을 공책에 적어 봅니다. 5번 해 봅니다. 가장 좋은 기록이 몇 초가 나왔나요?
*자신의 목표 기록을 정해 봅시다. 그리고 도전해 봅시다.
- 학습활동 4> 종이컵 펼쳤다가 모으기 도전하기
* 각자 종이컵 펼쳤다가 모으기 활동에 도전해 봅시다.
* 준비물: 종이컵 12개, 스마트폰 초시계
* 종이컵 12개를 책상에 놓고 초시계를 시작합니다.
* 종이컵을 오른손 왼손에 6개 각각 쥐고 종이컵을 모두 펼쳤다가 다시 하나로 모아봅시다.
* 몇 초가 나왔나요? 자기 기록을 공책에 적어 봅니다.
* 5번 해 봅시다. 가장 좋은 기록이 몇 초가 나왔나요?
* 자신의 목표 기록을 정해 봅시다. 그리고 도전해 봅시다.
◯ 정리 및 평가
- 학습활동 3과 학습활동 4에서 나온 최고 기록을 이 게시판 댓글에 아래처럼 달아봅시다.
이름: 아무개
컵 엘리베이터 최고 기록: 0.00초
종이컵 펼쳤다가 모으기 최고 기록: 0.00초
해본 소감: 해보니가 어땠다.
- 선생님은 여러분들이 작성한 내용을 보고 우리 반 기록을 수집하고, 소감을 보며 여러분들의 도전 정신에 대해 알아보겠습니다.
#도전 단원 안내
