건강활동 체력증진 운동방법 중 하나인 '타바타 운동'관련 자료입니다.

타바타 운동 방법, 운동의 이해, 프로그램 계획 후 실천 등으로 운영됩니다.

원래 학교에서 조별 활동으로 이루어 질 예정이었던 수업을 개인이 집에서 홈트레이닝하는 형식입니다.

무작정 영상을 보고 타바타 운동을 만들라고 하기에는 어려움이 있을 것같아 기본운동에 대해 설명하는 것으로 다음 차시 수업을 준비하고 있습니다.

이 글의 자료는 1차시에 해당됩니다.

페이지 마다 설명이 녹음되어 있으므로 슬라이드 쇼 녹화하기를 통해 사용하실 수 있습니다.

중간에 타바타 운동 이해하기 영상은 해당 슬라이드 사진에 유투브 링크로 연결되어 있습니다.

1차시- 타바타 운동에 대한 설명. 타바타 운동 시청. 신체부위별 운동 알아보기

다음 차시부터는 아래와 같이 실시될 계획입니다.(예정)

1차시 구성: <이론-신체부위별 운동 학습 (약 15분); 과제수행활동- 자세 익히며 실천하기(30분)>

2차시-하체운동

3차시-상체운동

4차시-복근운동

5차시-전신운동

6차시-타바타운동 만들기

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